Vaivut helposti itsesääliin

Rakas ystävä, vaivut helposti itsesääliin ja toivot, että muu maailma näkisi, miten huonosti sinua on kohdeltu. Haluaisit, että ex-kumppanisi kärsisi syyllisyydestä ja häpeäisi sitä, miten huono puoliso hän on ollut. Toisaalta häpeät itse - häpeät sitä, ettet suhtautunut eroon tyynesti. Häpeät sitäkin, että olit suhteessa alistuva ja mielistelevä. Haluat sysätä oman häpeäsi entiselle puolisollesi. Entä jos päästäisit siitä kokonaan irti? Et sinä tarvitse sääliä ja häpeää.

Ei ole mitään syytä sääliä - elämäsi on hyvää, vaikka ero vielä varjostaa sitä. Ei ole mitään syytä hävetä - teit sen, mihin kykenit. Olit sellainen, mihin kykenit. Enää et alistuisi tai myötäilisi samalla tavalla.

Minussa on pohjaton tarve hyväksyntään. Ex oli etäinen ja tyly - tuntuu sietämättömältä, että sama etäisyys ja tylyys säilyi aina vaan, vaikka olin miten kiltti. Ja minä olin kiltti! En ikinä riidellyt. En sanonut pahasti. En vaatinut enkä painostanut. Silti ex jätti minut. Haluaisin niin ymmärtää, miksi.

Entä jos vain hyväksyisit tapahtuneen? Ex-puoliso ei välttämättä itsekään ymmärrä, miksi käyttäytyi niin kuin käyttäytyi. Henkisen etäisyyden on täytynyt olla sinulle raskasta. Ei ole ihme, että nyt takerrut hyväksyntään ja ymmärtämiseen. Silti ei ole sinun tehtäväsi ymmärtää ex-puolisoasi. Ei ole sinun tehtäväsi myöskään kerjätä hyväksyntää keneltä tahansa. Sinä olet Sinä, ainoa laatuaan. Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet.

Mutta kun minä en ole tarpeeksi hyvä. Olen se mielistelevä kiltti tyttö, joka pelkää riitoja. En pidä itsestäni tällaisena kuin olen.

Katsot itseäsi vääristävien silmälasien lävitse. Olet liian kriittinen ja samaan aikaan myös aliarvioit kykyjäsi. Keskity siihen, mikä on jo hyvää, mistä pidät ja nautit.