Rakas ystävä, tänään oli vaikea päivä. Tulee helpompia, usko pois. Et ole aina yhtä ahdistunut, stressaantunut ja alakuloinen. Tunteet tulevat ja menevät. Hyvätkin tunteet tulevat, kun annat niiden tulla. Muista pitää huolta itsestäsi juuri silloin, kun on paha olla. Älä jää ruokkimaan pahaa oloa.
Voi kun jaksaisinkin ajatella noin.
Ei sinun tarvitse jaksaa ajatella. Tee vain niitä pieniä tekojä, jotka saavat olon tuntumaan paremmalta. Lue kirjaa. Venyttele. Joogaa. Kävele. Kuuntele musiikkia. Leikitä kissoja.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti